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Naturel
et Beauté ...
Nous avons toutes des petits problèmes de peau sèche ou
de peau grasse, d'ongles dédoublés ou cassants,
ponctuellement nos lèvres sont gercées et nos mains
sèches ou abimées. Certaines d'entres nous connaissent
aussi cellulite, couperose et cernes !
C'est pourquoi, nous vous vous proposons nos Fiches
Beauté agrémentées de conseils, de petits trucs et de
recettes naturelles.
La Cellulite
Définition
La cellulite est facilement reconnaissable par
l'aspect "peau d'orange" que l'on observe sur les
cuisses, les hanches ou les fesses. Formée par de
petits amas graisseux, elle est le fait le plus
souvent, d'une mauvaise irrigation des cellules et
provoque une rétention d'eau. C'est ainsi une
infiltration du tissu conjonctif sous cutanée qui
donne à la peau cet aspect capitonné de "peau
d'orange".
Conseils
Pour lutter contre la cellulite, il faut avoir une
bonne hygiène de vie, boire beaucoup d'eau entre les
repas, faire du sport, évitez l'excès de graisses,
de sel car il retient l'eau et masser au maximum les
zones rebelles. Et contrairement à ce que l'on croit
même les minces ont de la cellulite !...
Plantes
Faites une cure de : reine des prés ou d'ananas ou
de marc de raisin ou de garcinia (gélules
disponibles en pharmacies) dépuratifs et drainant de
l'organisme. Buvez des infusions de queues de
cerise, d'ortosiphon ou de piloselle.
Recettes
- Cataplasme de fromage blanc
: appliquez du fromage blanc sur vos cuisses à
l'endroit de la cellulite. Recouvrez d'un torchon,
laissez poser 1/2 heure minimum puis rincez. Le
fromage blanc est parfait : il désinfiltre les
tissus.
- Huile anti-cellulite
: dans 10 cl d'huile végétale neutre (découvrir les
huiles végétales), diluez 20 gouttes d'huile
essentielle d'origan, 20 gouttes d'huile essentielle
de citron, 20 gouttes d'huile essentielle de
genévrier et 20 gouttes d'huile essentielle de
cyprès. Massez vos zones de cellulite avec cette
huile au sortir de votre douche en faisant rouler la
peau. Vous pouvez également prendre des bains
d'algues dont les préparations sont toutes prêtes en
pharmacies (bains Thalgo ou Sargasses) ! Et pensez
aux crèmes amincissantes à acheter en
parapharmacies...
Les Cernes
Définition
L'épiderme autour de l'œil est 4 fois plus fin
que le reste du visage. Il est donc très
fragile. Sécheresse, pollution, nuits courtes,
tabac, alcool... font que le contour de l'œil,
si fragile, est rapidement agressé. Toutes les
cernes ne sont pas les mêmes : colorés, creusés
ou gonflés. Il faut donc essayer de trouver la
solution à votre problème en suivant nos
conseils...
Conseils
Si ce phénomène est passager dû à une nuit trop
courte ou un excès de table et d'alcool, une
bonne nuit de sommeil et tout rentrera dans
l'ordre ! Il est important d'avoir une bonne
hygiène de vie.
Plantes
Vous pouvez faire des infusions de camomille ou
de bleuet. Ces plantes sont calmantes et
décongestionnantes. Appliquez-les en compresses
(cotons) sur vos cernes.
Recettes
- Lotion au miel :
mettez dans 1 demi verre d'eau tiède, une
cuillère à café de miel d'acacia. Trempez-y deux
cotons et appliquez-les sur vos cernes. Laissez
poser de 5 à 10 minutes.
- Cataplasme de pomme de
terre : faites cuire une pomme de terre
et écrasez la en purée. Etalez cette purée entre
deux gazes et appliquez sur vos yeux pendant 10
minutes (veillez avant à ce que cela ne soit pas
trop chaud !)
La
Couperose
Définition
La couperose est la dilatation sur le visage
de vaisseaux sanguins. Elle apparait sous la
forme de petits filets rouges en général sur
les pommettes et les ailes du nez. Beaucoup
de facteurs peuvent être en cause :
l'hérédité, une peau très fine, les trop
brusques changements de température, les
trop longues expositions au soleil ou au
froid...
Conseils
Evitez l'alcool et tous plats ou aliments
épicés. Protégez bien votre visage avec des
crèmes nourrissantes et protectrices. Evitez
les expositions prolongées au soleil, les
climats très froids ou les trop grands
écarts de température.
Plantes
Faites une cure de vigne rouge ou
d'hamamélis (des gélules sont disponibles
dans les pharmacies et les parapharmacies).
Complétez votre alimentation de vitamines B1
et B2 (levure de bière, germe de blé,
amandes, fruits secs, légumes verts...)
Recettes
- Huile anti-couperose
: Dans 10 cl d'huile végétale neutre,
mettez 50 gouttes d'huile essentielle de
cyprès. Massez délicatement les zones
concernées matin et soir. L'huile
essentielle de cyprès est excellente pour
freiner les marques de couperose car elle
est vaso-constrictrice (attention : vérifiez
toujours pour les huiles essentielles, si
vous n'êtes pas allergique. Pour cela,
effectuer un test dans le pli du coude :
mettez une goutte d'huile essentielle diluée
dans un peu d'huile végétale neutre.
Recouvrez d'un pansement et patientez une
journée.)
- Lotion au tilleul
: faites bouillir environ 1/4 d'heure, 40 g
de tilleul dans un litre d'eau. Filtrez et
mettez cette lotion au réfrigérateur.
Trempez -y des cotons et appliquez-les sur
les zones couperosées. Laissez agir environ
1/2 heure.
- Lotion à la mauve
: faites une décoction de mauve : 50
g de fleurs dans un litre d'eau. Et
lotionnez matin et soir les parties
couperosées.
La Chute de Cheveux
Définition
La chute de cheveux peut avoir
différentes causes : elle peut être
liée à un choc émotionnel, un stress
important, ou être la conséquence de
problèmes hormonaux. Il est donc
très important d'en déterminer les
causes. Si vous êtes dans l'un des
cas cités ci-dessus, nous vous
conseillons de consulter un médecin
qui sera à même de vous conseiller
au mieux et de définir un traitement
adapté à votre cas.
Conseils
Faites une cure de levure de bière, de
germe de blé ou de pollen ( à saupoudrer
dans votre yaourt ou vos potages).
Consommez davantage de fruits secs, de
légumes crus, d'agrumes et de céréales.
Ayez une alimentation vitaminée (B1, B2,
B3, B5, B6) riche en oligo-élèments
(fer, magnésium, cuivre, zinc,
manganèse, soufre) : cresson, noix,
salades, amandes, œufs, céréales...
Evitez tout excès de graisses ou de
sucre.
Plantes
Faites une cure d'alfalfa ou d'ortie
(des gélules sont disponibles dans les
pharmacies et les parapharmacies).
L'ortie est excellente de par ses
nombreux actifs en vitamines A, B, C, E
et en oligo-éléments (magnésium, fer,
cuivre, zinc). Il existe aussi des
gélules composées de vitamines A et B6
et de zinc à faire en cure : "Bio-zinc"
des laboratoires herbaxt.
Recettes
- Shampooing avec
de l'he de thym : versez tout
simplement 2 gouttes d'huile essentielle
de thym à la dose habituelle de votre
shampooing (si possible neutre : Klorane,
Phytosolba). L'huile essentielle de thym
est reconnue pour être un excellent
tonifiant capillaire.
- Friction aux
plantes : faites bouillir dans un
litre d'eau une poignée de bardane, une
poignée d'ortie et une poignée de thym.
Filtrez. Appliquez cette lotion en
friction douce en massant votre cuir
chevelu.
Cheveux Gras
Définition
Le cheveu gras et un cheveu
luisant, lourd, plat, collé sur
le cuir chevelu dès le lendemain
du shampooing. La raison est que
vos glandes sébacées sécrètent
trop de sébum. Les cheveux gras
sont souvent dus à un
déséquilibre du foie et liés à
une mauvaise élimination des
toxines.
Conseils
Des remèdes externes peuvent
remédier à ce type de problème mais
n'oubliez pas de faire un traitement
interne. Evitez les excès de
graisses et de sucreries tels
chocolat, viandes rouge, abats,
graisses animales qui surchargent
votre organisme de toxines. Pensez
légumes, céréales complètes et
fruits.
Plantes
Faites une cure d'un mois à chaque
changement de saison de tisane avec
les plantes suivantes : mélangez
dans un bocal à fermeture hermétique
50 g de racines de bardane, 50 g de
fumeterre, 50 g de feuilles de
romarin, 50 g de racines de
pissenlit. Prenez 4 cuillères du
mélange pour un litre d'eau froide.
Laissez bouillir 1 minute puis
infuser 15 minutes. Buvez cette
tisane au long de la journée.
Recettes
- Dernière eau
de rinçage : Diluez 2 gouttes
d'huile essentielle de romarin à une
cuillère à soupe de vinaigre
d'alcool. Diluez le tout dans un
litre d'eau minérale (vous pouvez
faire la même chose avec de l'huile
essentielle de thym). Astringente,
l'huile essentielle de romarin, va
absorber l'excès de sébum. Le
vinaigre resserre les écailles du
cheveu et lui permet d'être bien
brillant.
- Masque à
l'argile : Mélangez 5 c/à
soupe d'argile en tube avec un jaune
d'œuf. Appliquez en masque sur votre
cuir chevelu en évitant les pointes
si elles sont sèches. Laissez poser
20 minutes puis faites un shampoing
doux. L'argile est particulièrement
recommandée pour lutter contre
l'excès de sébum car elle est très
absorbante.
Cheveux Secs
Définition
Le cheveu sec et un cheveu
terne. Il est déshydraté et
dévitalisé. Fragilisé, il
est cassant. Le sébum peut
faire défaut à la suite de
brushings trop fréquents,
voir d'un excès de piscine
ou d'eau de mer, de
colorations trop répétées et
mal contrôlées ou bien par
des problèmes de santé
(telle que l'anémie,
convalescence de maladies ou
dénutrition). Il faut donc
le protéger des agressions
avec des shampooings, des
crèmes de soins ou des
huiles nourrissantes mais
également soigner les causes
internes afin de modifier
l'état général défaillant.
Conseils
Faites une cure de levure de
bière ou de germe de blé (à
saupoudrer dans vos yaourts ou
vos potages). Pensez également
aux gélules "multidose phanères"
des laboratoires Lero
recommandés pour les cheveux
ternes et dévitalisés mais
également pour des ongles mous,
cassants ou dédoublés...
Plantes
Faites une cure d'onagre (des
gélules sont disponibles dans
les pharmacies et les
parapharmacies). L'huile
d'onagre est riche en acides
gras essentiels. Elle prévient
ainsi le vieillissement de la
peau et la sécheresse des
cheveux.
Recettes
- Masque à
l'avocat : Mélangez la
chair d'un avocat avec 1 jaune
d'œuf et une cuillère à soupe
d'huile d'olive. Etalez cette
préparation sur vos cheveux
humides. Massez bien et entourez
vos cheveux dans une serviette.
Laissez poser 1/2 heure et
faites un shampooing doux. La
pulpe d'avocat et le jaune d'œuf
sont particulièrement
recommandés pour les peaux
sèches et les cheveux secs de
par leurs propriétés
hydratantes, adoucissantes et
nourrissantes.
- Masque
miel-huile d'amande douce
: Dans un bol, mélangez 2
cuillères à café de miel, 3
cuillères à soupe d'huile
d'amande douce et un jaune
d'œuf. Appliquez cette
préparation sur vos cheveux,
massez les puis laissez poser
environ 1/2 heure. Faites un
shampooing doux.
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