Une ambiance apaisante, une atmosphère parfumée, une eau colorée vous feront profiter des bienfaits de votre bain, pour faire de ce moment privilégié une sensation de pur bien-être....

La voie des émotions passe aussi par la respiration... Afin de profiter d'un véritable instant de détente et de plaisir, déposez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle de rose ou de lavande dans votre diffuseur d'huiles essentielles. Allumez quelques bougies, écoutez de la musique douce, fermez les yeux, détendez-vous et savourez ce moment de tranquillité...

De nombreux trésors à portée de mains pour une peau douce et veloutée !...

Le lait ...
Versez 1 litre de lait entier dans l'eau de votre bain et relaxez-vous pendant 20 minutes. Ce bain apaise et adoucit tous types de peaux. Et pourquoi ne pas ajouter quelques cuillères de miel pour encore plus de douceur ?...

Le son de blé...
Pour adoucir la peau de votre corps, mettez 1 kg de son dans une mousseline ou un linge très fin. Veillez à bien la fermer pour ne pas que le son s'échappe dans votre baignoire et plongez-la dans l'eau de votre bain. Vous pouvez également ajouter du riz brun dans votre mousseline afin d'accroitre les effets adoucissants...

Le vinaigre de cidre...
Ajoutez une tasse de vinaigre de cidre à l'eau de votre bain. Le vinaigre de cidre obtenu par fermentation du jus de pomme adoucit les peaux sèches et irritées.

L'avoine...
Faites bouillir pendant 10 minutes, 6 poignées de flocons d'avoine dans 3 litres d'eau. Filtrez puis versez dans l'eau de votre bain. Détentez-vous pendant 15 minutes. Pour encore plus de douceur, ajoutez du lait...

Le sel marin...
Mettez 500 g de gros sel marin dans l'eau de votre bain. Diluez une tasse de miel dans 1/2 litre de lait tiède et ajoutez à l'eau salée. Détendez-vous pendant 20 minutes dans cette eau douce et apaisante...

L'amidon...
Versez 200 g d'amidon dans l'eau de votre bain. Remuez bien et restez-y 20 minutes. L'eau de ce bain ôtera les cellules mortes de la peau de votre corps et en atténuera les taches.

Les bains aromatiques à base de plantes aux multiples propriétés...

- Préparation de ce "bain aromatique" :

Versez environ un bol d'herbes choisies selon vos préférences sur 1/2 litre d'eau bouillante. Couvrez et laissez infuser 15 minutes. Filtrez puis versez dans l'eau de votre bain. Mais vous pouvez aussi confectionner des sachets en mousseline dans lesquels vous enfermerez les herbes choisies. Vous placerez ensuite ce sachet bien fermé sous le robinet d'eau chaude. N'hésitez pas à frictionner votre corps avec cette mousseline...

- Propriétés spécifiques :

La bruyère : Cette plante est un excellent tonique musculaire. Elle est ainsi utile aux sportifs ou aux personnes convalescentes.

La camomille :  Cette plante fait merveille sur de nombreux maux. Reconnue pour ses propriétés calmantes, elle exerce sur la peau une action apaisante et adoucissante, notamment sur les peaux sèches, sensibles et irritées. La camomille favorise également l'endormissement.

La lavande : Au parfum rafraichissant, la lavande conjugue à la fois une action stimulante et tonique mais aussi apaisante et calmante et notamment en cas de douleurs ou de stress...

La mauve : Cette plante est reconnue pour ses qualités calmantes et adoucissantes et notamment en cas de peaux sèches et sensibles.  Elle peut être mélangée à d'autres plantes émollientes telles la camomille, le tilleul ou le sureau, ce bain adoucit les peaux les plus sèches.

La menthe : Plante très parfumée, la menthe est stimulante et décontractante. Elle convient fort bien aux peaux grasses. Elle peut être mélangée à d'autres plantes telles le romarin, le thym ou la sauge dans des bains aromatiques fortifiants...

Le romarin : Cette plante originaire de Provence est stimulante, astringente et tonique. Le romarin est précieux en cas de fatigue, de surmenage. Les bains fortifiants au romarin sont à prendre de préférence le matin. Mélangé avec de la sauge, de la verveine et de l'eucalyptus, ce bain est purifiant et astringent (idéal en cas de peau grasse).

Le sureau : Les fleurs de sureau sont adoucissantes et calmantes. Elles sont utilisées lors d'inflammations de la peau ou en cas de douleurs (rhumatismes notamment; le bain est alors préparé avec un mélange de sauge et de romarin.)

Le tilleul : Aux fleurs agréablement odorantes, le tilleul possède des propriétés calmantes, adoucissantes et apaisantes. Légèrement hypnotique, à l'action sédative, le tilleul est utile en cas d'insomnie, de surmenage ou de fatigue nerveuse.

La valériane : Cette plante est réputée pour ses vertus calmantes. C'est un excellent sédatif en cas de nervosité ou d'excitation. Elle permet ainsi de trouver le sommeil en vidant la tête de ces principaux soucis...

La verveine : On reconnait à cette plante d'innombrables vertus. Autrefois, elle était appelée "herbe à tous les maux", "herbe sacrée" ou encore "guérit tout". Aujourd'hui on reconnait ses propriétés digestives, rafraichissantes, stimulantes mais aussi calmantes et apaisantes.

Les bienfaits des huiles végétales dans le bain...

- Préparation de ce "bain hydratant" :

Versez directement dans votre bain 2 cuillères à café de l'huile végétale choisie. Mais vous pouvez aussi essayer ceci : massez la peau de votre corps avec de l'huile puis plongez-vous dans votre bain. Frottez ensuite doucement votre corps. Peau soyeuse garantie !...

- Quelles huiles végétales choisir ?

Avocat, germe de blé, ricin, sésame, noyaux d'abricot, jojoba...

L'univers parfumé de l'aromathérapie :
Les bains enrichis d'huiles essentielles...

Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau. Il faut donc toujours les diluer dans une huile végétale neutre (par exemple huile d'amande douce).

Ainsi : mélangez 3 à 4 gouttes de l'une des huiles essentielles choisies dans 1 cuillère à soupe d'huile d'amande douce ou 2 cuillères à soupe de lait . Versez ce mélange dilué dans l'eau de votre bain et restez-y 20 minutes maximum.

** Pour se détendre le soir :
Huiles essentielles au choix de : Géranium, Rose, Ylang-ylang, Bigaradier, Lavande, Néroli, Jasmin...

** Pour un effet rafraichissant :
Huiles essentielles au choix de : Citron, Bergamote, Genévrier, Verveine...

** Pour un effet stimulant :
Huiles essentielles au choix de : Bergamote, Citron, Romarin, Cyprès, Genévrier, Pamplemousse...

** Pour une peau sèche :
Huiles essentielles au choix de : Géranium, Camomille, Néroli, Rose, Jasmin, Santal...

** Pour une peau grasse :
Huiles essentielles au choix de : Cèdre, Lavande, Géranium, Citron, Genévrier...

Quelques recettes :

- Bain apaisant :
Dans 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 3 cuillères à soupe d'huile de noisette, ajoutez 3 gouttes d'he de géranium, 3 gouttes d'he de lavande, 3 gouttes d'he de basilic et 3 gouttes d'he de mandarine. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.

- Bain revitalisant :
Dans 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 3 cuillères à soupe d'huile de noisette, ajoutez 3 gouttes d'he de pin sylvestre, 3 gouttes d'he de citron, 3 gouttes d'he de romarin, 3 gouttes d'he de lavande. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.

- Spécial homme :
Dans 6 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, ajoutez 4 gouttes d'he d'encens, 4 gouttes de menthe verte, 4 gouttes de ravensare. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.

- Bain relaxant :
Mélangez à un petit pot de crème fraiche, 3 gouttes d'he de jasmin, 3 gouttes d'he de bois de rose, 3 gouttes d'he de mandarine, 3 gouttes d'he de vétiver. Ajoutez à l'eau de votre bain.

- Bain détente pour nos pieds :
Remplissez une bassine d'eau bouillante et ajoutez 5 sachets de thé vert et 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Quand l'eau est tiède, trempez-y vos pieds et restez ainsi pendant 10 minutes. Séchez soigneusement. "Ce bain" favorise la circulation sanguine et soulage les tensions...

Profitez de cet instant précieux pour prendre soin de votre visage, de la peau de votre corps et de vos cheveux...

** Un teint frais et une peau souple et éclatante :

Le bain est le moment idéal pour pratiquer un gommage et appliquer un masque. En effet sous l'effet de la vapeur d'eau les actifs agissent en profondeur et les effets de vos soins augmentent.
Exfoliez tout d'abord la peau de votre visage afin d'éliminer toutes les cellules mortes qui ternissent votre teint puis appliquez votre masque au choix : purifiant pour les peaux grasses, hydratant pour les peaux sèches, apaisant pour les peaux sensibles et relaxant pour les peaux fatiguées... Alors, envie de douceur, de pureté et d'éclat ?....

** Un épiderme lisse et très doux :

N'hésitez pas à "mettre la gomme" afin de vous débarrasser des cellules mortes présentes sur votre épiderme...

- Recette envoyée par Louise, France :
Voici une recette qui m'a été donnée par une amie, c'est un gommage pour le corps. Mixez une goyave, un kiwi et ensuite ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 1 poignée de sel. Appliquez sur le corps et faites des mouvements circulaires pour que ce mélange puisse bien faire effet. Parfum exotique garanti !...

- Recette envoyée par Consuela, Portugal :
Voici ma recette de gommage corporel : je mélange environ 1 poignée de son avec 1 poignée de farine d'avoine et j'y ajoute un peu d'eau florale de rose. J'humidifie ma peau et j'applique tout cela en massant par petits cercles. Enfin je rince... Vous verrez c'est très bien !

- Recette envoyée par Houda, Mauritanie :
Mélanger 1/2 verre de lait, un jus de citron, un œuf entier, une pincée de safran et un peu de henné (ou de farine). Appliquer sur le corps (jambes, bras, dos et poitrine, pas sur le visage). Laisser quelques minutes et gommer. Terminer par une douche tiède. Et vous verrez votre peau est devenue plus souple et plus nette ! PS: Eviter le soleil pour les prochaines 2 heures.

- Recette envoyée par Annie, St Sulpice :
Une goutte d'huile d'olive et une pincée de sel fin suffisent a réaliser un gommage éclair efficace. Ensuite étalez de la crème fraiche pendant 5 minutes et vous aurez une peau de pêche...

Profitez de cette pause détente pour appliquer sur vos cheveux un masque capillaire à base d'huile végétale. Réhydratés et bien nourris, vos cheveux retrouveront leur vitalité, leur souplesse et leur brillance...