Une ambiance apaisante, une atmosphère parfumée, une eau
colorée vous feront profiter des bienfaits de votre bain,
pour faire de ce moment privilégié une sensation de pur
bien-être....
La voie des émotions passe aussi par la respiration... Afin
de profiter d'un véritable instant de détente et de plaisir,
déposez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle de rose ou de
lavande dans votre diffuseur d'huiles essentielles. Allumez
quelques bougies, écoutez de la musique douce, fermez les
yeux, détendez-vous et savourez ce moment de tranquillité...
De nombreux trésors à portée de mains pour une peau douce et
veloutée !...
Le lait ...
Versez 1 litre de lait entier dans l'eau de votre bain et
relaxez-vous pendant 20 minutes. Ce bain apaise et adoucit
tous types de peaux. Et pourquoi ne pas ajouter quelques
cuillères de miel pour encore plus de douceur ?...
Le son de blé...
Pour adoucir la peau de votre corps, mettez 1 kg de son dans
une mousseline ou un linge très fin. Veillez à bien la
fermer pour ne pas que le son s'échappe dans votre baignoire
et plongez-la dans l'eau de votre bain. Vous pouvez
également ajouter du riz brun dans votre mousseline afin
d'accroitre les effets adoucissants...
Le vinaigre de cidre...
Ajoutez une tasse de vinaigre de cidre à l'eau de votre
bain. Le vinaigre de cidre obtenu par fermentation du jus de
pomme adoucit les peaux sèches et irritées.
L'avoine...
Faites bouillir pendant 10 minutes, 6 poignées de flocons
d'avoine dans 3 litres d'eau. Filtrez puis versez dans l'eau
de votre bain. Détentez-vous pendant 15 minutes. Pour encore
plus de douceur, ajoutez du lait...
Le sel marin...
Mettez 500 g de gros sel marin dans l'eau de votre bain.
Diluez une tasse de miel dans 1/2 litre de lait tiède et
ajoutez à l'eau salée. Détendez-vous pendant 20 minutes dans
cette eau douce et apaisante...
L'amidon...
Versez 200 g d'amidon dans l'eau de votre bain. Remuez bien
et restez-y 20 minutes. L'eau de ce bain ôtera les cellules
mortes de la peau de votre corps et en atténuera les taches.
Les bains aromatiques à base de plantes aux multiples
propriétés...
- Préparation de ce "bain aromatique" :
Versez environ un bol d'herbes choisies selon vos
préférences sur 1/2 litre d'eau bouillante. Couvrez et
laissez infuser 15 minutes. Filtrez puis versez dans l'eau
de votre bain. Mais vous pouvez aussi confectionner des
sachets en mousseline dans lesquels vous enfermerez les
herbes choisies. Vous placerez ensuite ce sachet bien fermé
sous le robinet d'eau chaude. N'hésitez pas à frictionner
votre corps avec cette mousseline...
- Propriétés spécifiques :
La bruyère : Cette plante est un excellent tonique
musculaire. Elle est ainsi utile aux sportifs ou aux
personnes convalescentes.
La camomille : Cette plante fait merveille sur de nombreux
maux. Reconnue pour ses propriétés calmantes, elle exerce
sur la peau une action apaisante et adoucissante, notamment
sur les peaux sèches, sensibles et irritées. La camomille
favorise également l'endormissement.
La lavande : Au parfum rafraichissant, la lavande conjugue à
la fois une action stimulante et tonique mais aussi
apaisante et calmante et notamment en cas de douleurs ou de
stress...
La mauve : Cette plante est reconnue pour ses qualités
calmantes et adoucissantes et notamment en cas de peaux
sèches et sensibles. Elle peut être mélangée à d'autres
plantes émollientes telles la camomille, le tilleul ou le
sureau, ce bain adoucit les peaux les plus sèches.
La menthe : Plante très parfumée, la menthe est stimulante
et décontractante. Elle convient fort bien aux peaux
grasses. Elle peut être mélangée à d'autres plantes telles
le romarin, le thym ou la sauge dans des bains aromatiques
fortifiants...
Le romarin : Cette plante originaire de Provence est
stimulante, astringente et tonique. Le romarin est précieux
en cas de fatigue, de surmenage. Les bains fortifiants au
romarin sont à prendre de préférence le matin. Mélangé avec
de la sauge, de la verveine et de l'eucalyptus, ce bain est
purifiant et astringent (idéal en cas de peau grasse).
Le sureau : Les fleurs de sureau sont adoucissantes et
calmantes. Elles sont utilisées lors d'inflammations de la
peau ou en cas de douleurs (rhumatismes notamment; le bain
est alors préparé avec un mélange de sauge et de romarin.)
Le tilleul : Aux fleurs agréablement odorantes, le tilleul
possède des propriétés calmantes, adoucissantes et
apaisantes. Légèrement hypnotique, à l'action sédative, le
tilleul est utile en cas d'insomnie, de surmenage ou de
fatigue nerveuse.
La valériane : Cette plante est réputée pour ses vertus
calmantes. C'est un excellent sédatif en cas de nervosité ou
d'excitation. Elle permet ainsi de trouver le sommeil en
vidant la tête de ces principaux soucis...
La verveine : On reconnait à cette plante d'innombrables
vertus. Autrefois, elle était appelée "herbe à tous les
maux", "herbe sacrée" ou encore "guérit tout". Aujourd'hui
on reconnait ses propriétés digestives, rafraichissantes,
stimulantes mais aussi calmantes et apaisantes.
Les bienfaits des huiles végétales dans le bain...
- Préparation de ce "bain hydratant" :
Versez directement dans votre bain 2 cuillères à café de
l'huile végétale choisie. Mais vous pouvez aussi essayer
ceci : massez la peau de votre corps avec de l'huile puis
plongez-vous dans votre bain. Frottez ensuite doucement
votre corps. Peau soyeuse garantie !...
- Quelles huiles végétales choisir ?
Avocat, germe de blé, ricin, sésame, noyaux d'abricot,
jojoba...
L'univers parfumé de l'aromathérapie :
Les bains enrichis d'huiles essentielles...
Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau. Il
faut donc toujours les diluer dans une huile végétale neutre
(par exemple huile d'amande douce).
Ainsi : mélangez 3 à 4 gouttes de l'une des huiles
essentielles choisies dans 1 cuillère à soupe d'huile
d'amande douce ou 2 cuillères à soupe de lait . Versez ce
mélange dilué dans l'eau de votre bain et restez-y 20
minutes maximum.
** Pour se détendre le soir :
Huiles essentielles au choix de : Géranium, Rose,
Ylang-ylang, Bigaradier, Lavande, Néroli, Jasmin...
** Pour un effet rafraichissant :
Huiles essentielles au choix de : Citron, Bergamote,
Genévrier, Verveine...
** Pour un effet stimulant :
Huiles essentielles au choix de : Bergamote, Citron,
Romarin, Cyprès, Genévrier, Pamplemousse...
** Pour une peau sèche :
Huiles essentielles au choix de : Géranium, Camomille,
Néroli, Rose, Jasmin, Santal...
** Pour une peau grasse :
Huiles essentielles au choix de : Cèdre, Lavande, Géranium,
Citron, Genévrier...
Quelques recettes :
- Bain apaisant :
Dans 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 3
cuillères à soupe d'huile de noisette, ajoutez 3 gouttes d'he
de géranium, 3 gouttes d'he de lavande, 3 gouttes d'he de
basilic et 3 gouttes d'he de mandarine. Frictionnez-vous
avec ce mélange dans votre bain.
- Bain revitalisant :
Dans 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 3
cuillères à soupe d'huile de noisette, ajoutez 3 gouttes d'he
de pin sylvestre, 3 gouttes d'he de citron, 3 gouttes d'he
de romarin, 3 gouttes d'he de lavande. Frictionnez-vous avec
ce mélange dans votre bain.
- Spécial homme :
Dans 6 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, ajoutez 4
gouttes d'he d'encens, 4 gouttes de menthe verte, 4 gouttes
de ravensare. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre
bain.
- Bain relaxant :
Mélangez à un petit pot de crème fraiche, 3 gouttes d'he de
jasmin, 3 gouttes d'he de bois de rose, 3 gouttes d'he de
mandarine, 3 gouttes d'he de vétiver. Ajoutez à l'eau de
votre bain.
- Bain détente pour nos pieds :
Remplissez une bassine d'eau bouillante et ajoutez 5 sachets
de thé vert et 3 gouttes d'huile essentielle de menthe
poivrée. Quand l'eau est tiède, trempez-y vos pieds et
restez ainsi pendant 10 minutes. Séchez soigneusement. "Ce
bain" favorise la circulation sanguine et soulage les
tensions...
Profitez de cet instant précieux pour prendre soin de votre
visage, de la peau de votre corps et de vos cheveux...
** Un teint frais et une peau souple et éclatante :
Le bain est le moment idéal pour pratiquer un gommage et
appliquer un masque. En effet sous l'effet de la vapeur
d'eau les actifs agissent en profondeur et les effets de vos
soins augmentent.
Exfoliez tout d'abord la peau de votre visage afin
d'éliminer toutes les cellules mortes qui ternissent votre
teint puis appliquez votre masque au choix : purifiant pour
les peaux grasses, hydratant pour les peaux sèches, apaisant
pour les peaux sensibles et relaxant pour les peaux
fatiguées... Alors, envie de douceur, de pureté et d'éclat
?....
** Un épiderme lisse et très doux :
N'hésitez pas à "mettre la gomme" afin de vous
débarrasser
des cellules mortes présentes sur votre épiderme...
- Recette envoyée par Louise, France :
Voici une recette qui m'a été donnée par une amie, c'est un
gommage pour le corps. Mixez une goyave, un kiwi et ensuite
ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 1 poignée de sel.
Appliquez sur le corps et faites des mouvements circulaires
pour que ce mélange puisse bien faire effet. Parfum exotique
garanti !...
- Recette envoyée par Consuela, Portugal :
Voici ma recette de gommage corporel : je mélange environ 1
poignée de son avec 1 poignée de farine d'avoine et j'y
ajoute un peu d'eau florale de rose. J'humidifie ma peau et
j'applique tout cela en massant par petits cercles. Enfin je
rince... Vous verrez c'est très bien !
- Recette envoyée par Houda, Mauritanie :
Mélanger 1/2 verre de lait, un jus de citron, un œuf
entier, une pincée de safran et un peu de henné (ou de
farine). Appliquer sur le corps (jambes, bras, dos et
poitrine, pas sur le visage). Laisser quelques minutes et
gommer. Terminer par une douche tiède. Et vous verrez votre
peau est devenue plus souple et plus nette ! PS: Eviter le
soleil pour les prochaines 2 heures.
- Recette envoyée par Annie, St Sulpice :
Une goutte d'huile d'olive et une pincée de sel fin
suffisent a réaliser un gommage éclair efficace. Ensuite
étalez de la crème fraiche pendant 5 minutes et vous aurez
une peau de pêche...
Profitez de cette pause détente pour appliquer sur vos
cheveux un masque capillaire à base d'huile végétale.
Réhydratés et bien nourris, vos cheveux retrouveront leur
vitalité, leur souplesse et leur brillance... |